Stress e Reflexão
Vivemos hoje em dia acelerados com níveis de adrenalina mais altos e por períodos prolongados entre outras causas existe o excesso de estimulação, informação, sedentarismo, má alimentação, pouco lazer por falta de tempo, enfim a vida moderna nos trouxe benefícios sem dúvida, mas também nos trouxe hábitos e estilo de vida não saudáveis e perigosas para nossa saúde de um modo geral, a falta de diálogo, exercícios, sorrir, abraçar e apertar a mão do outro, dar um bom dia, parar para escutar a família, filhos, amigo próximo, acabamos por adaptar nossos comportamentos de forma inadequada e nem prestamos atenção nisto, a cada dia encontramos pessoas com depressão, estress, esgotamento, fobias, cismas e manias, e muitas pessoas depois acabam achando que elas são assim mesmo se adaptam muitas vezes a se sentirem e acharem que são assim, não que estejam assim. A cada dia aumenta mais e mais o número de pessoas com sobrepeso, desde crianças, jovens e adultos, pessoas com risco de desenvolverem problemas de saúde precocemente, o Brasil apresenta índices elevados de pessoas acima do peso, estress, depressão, fobias, dores crônicas, sedentarismo, pense bem nisto, pois saúde não é apenas ausência de doença, mas sim boa consciência também. Nunca é tarde para melhorar sua qualidade de vida, estilo e hábitos, mas você tem que querer mudar e melhorar, então se puder refletir sobre isso e se achar que vale a pena viver com mais qualidade busque ajuda, sim busque ajuda não queira ser forte o tempo todo e achar que dá conta de resolver tudo sozinho lembre-se você não é super herói, mas sim um ser humano que erra e acerta como todos. Você tem que prestar atenção em seu corpo, olhado, apalpado, se olha no espelho, gosta como esta tua forma de alimentar, seu sono, seu lazer, seu diálogo, sua paciência, atividade física, seus níveis de estress sente sua mente e corpo muito agitados, tem o costume de tirar um tempo para você se cuidar, um tempo somente seu para bem estar. Pense bem ninguém melhor que nos mesmos para observamos como estamos nos sentindo e como está nossa vida. Invista na prevenção ainda é o melhor remédio. Procure tratamentos, terapias complementares, conheça sobre benefícios da Acupuntura que hoje em dia pode ser feita até mesmo sem agulhas novo método, massagens terapêuticas, florais, técnicas de relaxamento, naturopatia, faça uma avaliação com nutricionista, fisioterapeuta, educador físico, seu médico, terapeuta etc. o importante e que busque ajuda, vale a pena viver com qualidade de vida, você tem o livre arbítrio para fazer suas escolhas, mas lembre-se saúde é fundamental.
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